ドライアイと疲れ目

パソコンやテレビなどに熱中して、画面を長時間見つめていると、眼球の表面が乾燥して、目が疲れた感じがしませんか？それは疲れ目です。

疲れ目は、目の中でピントを調節する筋肉が疲れてしまい上手くピントを合わせられなくなった状態です。

又、疲れ目とよく似た症状にドライアイがあります。

ドライアイは、まばたきの回数が少ないなどで眼球の表面が乾燥し、傷みができたり、外からの刺激をうけ、疲れやすくなった状態です。
症状として、目がゴロゴロしたり朝起きても目が重かったり、目やにがよく出るなど、目が疲れる以外にも色々な症状がでます。

コンタクトレンズを使用している近視の人などはドライアイになりやすいと言われています。

室内乾燥はもちろんの事、あまりにも熱中して見つめすぎるのもドライアイになりやすくなります。
パソコンやテレビを長く使う時は1時間毎に休憩をはさみ、まばたきは、ドライアイを防ぐ効果的な動作
なので意識的にまばたきを多くすることを、心がけましょう。

パソコンやテレビなどに熱中して画面を長時間見つめていると、眼球の表面が乾燥して目が疲れた感じがしませんか？